archive-de.com » DE » S » SPORTBUND-RHEINLAND.DE

Total: 255

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Fitness kennt kein Alter: Sportbund Rheinland
    kein Alter Im Auftrag des Sportbunds Rheinland wurde am Institut für Bewegungs und Sportgerontologie der Deutschen Sporthochschule ein Bewegungsprogramm für ältere Vereinsmitglieder entwickelt Fitness kennt kein Alter zielt auf die Förderung von Kraft Gleichgewicht Mobilität und Beweglichkeit ab Neben der Stabilisierung bzw Verbesserung der motorischen Leistungsfähigkeit soll das Programm zum Erhalt der Selbstständigkeit beitragen Wiedereinsteiger sollen zu längerfristigem Sporttreiben im Verein motiviert werden Der Leiter des Projektes Frank Nieder von

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=252 (2016-02-13)
    Open archived version from archive


  • Ergebnisse des Bewegungsprogramms "Fitness kennt kein Alter": Sportbund Rheinland
    Die Eheleute B gehörten zu den 67 TN 30m 37w aus fünf Sportvereinen des SBR die an der Intervention teilnahmen Alle TN wurden unter identischen Bedingungen sowohl vor Trainingsbeginn T0 als auch nach zwölf Wochen Intervention T1 mittels standardisierter motorischer Testverfahren in vorher festgelegter Reihenfolge getestet Die TN waren durchschnittlich 72 6 Jahre alt knapp 170 cm groß und hatten ein mittleres Körpergewicht von 78 5 kg Bei den Männern war das Durchschnittsalter mit fast 74 Jahren leicht höher als bei den Frauen 71 5 Jahre Ein Teil der Probanden trainierte einmal pro Woche G1 der andere Teil G2 zweimal wöchentlich für jeweils 60 Minuten Zwischen den beiden Gruppen gab es keine statistisch signifikanten Gruppenunterschiede Die Ergebnisse Zur Auswertung konnten nicht alle TN herangezogen werden da insbesondere bei G2 einige TN zu häufig fehlten Hinsichtlich der körperlichen Leistungsfähigkeit der Interventionsteilnehmer lassen sich die Ergebnisse wie folgt zusammenfassen Die Probanden verbesserten sich im Mittel über den gesamten Untersuchungszeitraum deutlich Die Kraft wurde mittels fünfmaligen Aufstehens von einem Stuhl Chair Rising Test dem Arm Curl Test und dem Handdynamometer getestet Es konnten Steigerungen von 56 im Bereich der Armmuskulatur und 24 im Bereich der Beine gemessen werden Die Gleichgewichtsfähigkeit wurde durch verschiedene Tests überprüft Hier zeigten sich je nach Test mittlere Steigerungen von 47 Parallelstand In puncto Beweglichkeit steigerten sich die Probanden um 23 im Back Scratch Test Diese überragenden Ergebnisse sind nicht nur Ausdruck der Trainierbarkeit von Älteren Sie drücken auch die Effektivität und die Ganzheitlichkeit des Programms Fitness kennt kein Alter aus Hinsichtlich der Trainingshäufigkeit 1 Mal vs 2 Mal Woche bei gleichem Trainingsprogramm und daraus resultierenden stärkeren Verbesserungen konnte ein direkter Zusammenhang nur beim Chair Rising Test festgestellt werden Die Probanden aus G2 verbesserten sich signifikant die Probanden aus G1 hingegen erzielten keine signifikanten Verbesserungen Dies legt nahe dass ein 2 Mal Woche durchgeführtes Training die Kraftfähigkeit der Beinmuskulatur effektiver steigert als ein 1 Mal Woche durchgeführtes Training Neben Verbesserungen der motorischen Fähigkeiten ist bei einem Gruppentraining auch das subjektive Wohlbefinden wichtig Betrachtet man die Ergebnisse so zeigt sich dass zu Beginn der Intervention erste Einheit keine Steigerung des subjektiven Wohlbefindens zu verzeichnen ist Nach 12 Wochen Training ist das subjektive Wohlbefinden aller Teilnehmer nach einer Trainingseinheit spürbar und messbar gesteigert Bezieht man nun die Ergebnisse der VAS vor und nach jeder Stunde mit ein so fällt auf dass sich nur TN aus G 2 nach der Trainingseinheit signifikant besser fühlten Dies legt den Schluss nahe dass das zweimal wöchentliche Training eher als stimmungsverbessernd wahrgenommen wird Aufgrund der erhöhten Trainingshäufigkeit kommen vermutlich verstärkt gruppendynamische und soziale Prozesse zum Tragen die zu einer positiveren Stimmung beitragen Das Fazit 13 Wochen später Die B s kommen mit ihren Fahrrädern zur Abschlusstestung Schon von weitem winken sie den anderen wartenden Teilnehmern zu Ob wir uns wirklich verbessert haben wird in die Runde gefragt Natürlich haben wir das ruft einer das merke ich doch im Alltag Auch Herr B sagt dass er beim Tragen der Einkäufe keine Schwierigkeiten mehr hat und Treppen steigen

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=254 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Kursleiterausbildung: Sportbund Rheinland
    auch im hohen Alter trainierbar Die Deutsche Sporthochschule in Köln entwickelte im Auftrag des Sportbundes Rheinland ein spezielles Bewegungsprogramm für Seniorinnen und Senioren 70 Nach einer dreimonatigen Trainingsphase in fünf Modellvereinen wurden erstaunliche Leistungsfortschritte bei den Senioren wissenschaftlich nachgewiesen Erlernen auch Sie in diesem dreitägigen Seminar die Umsetzung dieses innovativen Kursprogramms mit speziellen Hanteln und Fußmanschetten für die Seniorensportgruppe in Ihrem Verein In diesem Zertifikatslehrgang werden die Übungsleiter innen aus

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=253 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Bildergalerie: Sportbund Rheinland
    Beratung Zuschüsse Bildung Lizenzen Sport für alle Downloads Marktplatz Mediathek Bildergalerie Videothek Lehrgangsplan Newsletter abonnieren Wettbewerbe Veranstaltungen Sommerfest 1 2 3 4 Zurück zum Album Druckversion Kontakt Sitemap Impressum 2015

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=358&tx_fsmediagallery_mediagallery%5BmediaAlbum%5D=32&cHash=e80745adcfb8d5f7c5de3f5d61ed7f46 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Bildergalerie: Sportbund Rheinland
    Startseite Sportbund Beratung Zuschüsse Bildung Lizenzen Sport für alle Downloads Marktplatz Mediathek Bildergalerie Videothek Lehrgangsplan Newsletter abonnieren Wettbewerbe Veranstaltungen Skatenight Zurück zum Album Druckversion Kontakt Sitemap Impressum 2015 Sportbund Rheinland

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=358&tx_fsmediagallery_mediagallery%5BmediaAlbum%5D=26&cHash=b65ebd6515e6b57ac7ca681108301864 (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Bildergalerie: Sportbund Rheinland
    Sportbund Beratung Zuschüsse Bildung Lizenzen Sport für alle Downloads Marktplatz Mediathek Bildergalerie Videothek Lehrgangsplan Newsletter abonnieren Wettbewerbe Veranstaltungen Sportabzeichen Ehrung Zurück zum Album Druckversion Kontakt Sitemap Impressum 2015 Sportbund Rheinland

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=358&tx_fsmediagallery_mediagallery%5BmediaAlbum%5D=25&cHash=35c9e4a16499c71efb9896c6324a187f (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Bildergalerie: Sportbund Rheinland
    Sportbund Beratung Zuschüsse Bildung Lizenzen Sport für alle Downloads Marktplatz Mediathek Bildergalerie Videothek Lehrgangsplan Newsletter abonnieren Wettbewerbe Veranstaltungen Seniorensporttag 1 2 Zurück zum Album Druckversion Kontakt Sitemap Impressum 2015 Sportbund

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=358&tx_fsmediagallery_mediagallery%5BmediaAlbum%5D=22&cHash=1c703474a043e00c1f900c959930c10a (2016-02-13)
    Open archived version from archive

  • Bildergalerie: Sportbund Rheinland
    Beratung Zuschüsse Bildung Lizenzen Sport für alle Downloads Marktplatz Mediathek Bildergalerie Videothek Lehrgangsplan Newsletter abonnieren Wettbewerbe Veranstaltungen Landesjugendsportfest 1 2 3 Zurück zum Album Druckversion Kontakt Sitemap Impressum 2015 Sportbund

    Original URL path: http://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=358&tx_fsmediagallery_mediagallery%5BmediaAlbum%5D=21&cHash=01db6f4856bf878e40a923444e0cb279 (2016-02-13)
    Open archived version from archive



  •