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  • Lauftraining
    Lauftraining Raus aus dem Studio rein in die Laufschuhe Unter diesem Motto wird im Nass Fitnessclub trainiert Eine gute Kondition bekommen Fett ab und Muskeln aufbauen und dabei noch jede Menge Spaß haben Laufen Sie Laufen macht fit gute Laune und den Kopf frei Laufen Sie dem Stress einfach davon Das Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene Abgerundet wird das Lauftraining durch die Möglichkeit im Anschluss schwimmen zu gehen

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  • Rumpf -/ Core Training
    We Ft 09 00 23 00 Uhr Fitness 09 00 21 00 Uhr Bistro 10 00 22 00 Uhr Rumpf Core Training Die funktionelle Rumpfkräftigung ist eine der wichtigsten Trainingsbausteine im Fitness und Leistungssport Besonders im Lauf und Radsport ist eine ausgeprägte und perfekt koordinierte Rumpfmuskulatur extrem wichtig Das Zirkeltraining ist eine Trainingsform für Gruppen bei der abwechselnd verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden Kursinhalt Trainiert werden z B Arm Bauch Rücken

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  • Power Workout und Bauch Intensiv
    Bauch Intensiv Bauch Beine und Po empfinden viele Frauen als Problemzonen Und auch Männerkörper sind betroffen Beide profitieren von einem gezielten Ausdauer und Krafttraining denn von nichts kommt nichts Rettungsringe sind nicht gottgegeben ein flacher Bauch allerdings auch nicht Daher konzentrieren wir uns 30 Minuten auf Ihren Rumpf Und dies nicht nur aus ästhetischen Gründen Eine starke Körpermitte ein Sixpack für die Herren und ein wohldefinierter flacher Bauch für die

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  • Wirbelsäulenqymnastik
    00 Uhr We Ft 09 00 23 00 Uhr Fitness 09 00 21 00 Uhr Bistro 10 00 22 00 Uhr Wirbelsäulenqymnastik Dieser Kurs ist ein Muss wenn Sie viel sitzen oder bereits Rückenprobleme haben Durch gezielte Bewegungsprogramme wird eine kräftige Rückenmuskulatur aufgebaut und ein rückengerechtes Verhalten erlernt Sie können somit aktiv zu Ihrer eigenen Gesundheitsförderung beitragen Kursinhalt Bewegungs und Entspannungsgymnastik Dehnung und Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur Stretching Gymnastik

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  • Herz - Kreislauftraining
    Uhr We Ft 09 00 23 00 Uhr Fitness 09 00 21 00 Uhr Bistro 10 00 22 00 Uhr Herz Kreislauftraining Neben den natürlichen Kraftfähigkeiten Ihrer Muskulatur ist das Herz Kreislauf System die zweite wichtige Basis Ihrer Gesundheit Von der Verbesserung Ihrer Ausdauer durch ein kontrolliertes Training mit individueller Belastung profitieren Ihr Herz Ihr Immunsystem und Ihr Stoffwechsel Lernen Sie bei uns Ihre Ausdauer richtig zu trainieren Kursinhalt Einzeltraining

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  • Zumba
    Bad 09 00 22 00 Uhr Sauna 10 00 23 00 Uhr We Ft 09 00 23 00 Uhr Fitness 09 00 21 00 Uhr Bistro 10 00 22 00 Uhr Zumba Verbrennen Sie bis zu 1000 Kalorien pro Stunde festigen Sie Ihren Bauch und straffen Sie den Po und das mit großem Spaß zu heißen Latino Rhythmen Das Beste im Anschluss können Sie noch ins erfrischende NASS eintauchen oder

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  • Aqua Circle
    Uhr Sauna 10 00 23 00 Uhr We Ft 09 00 23 00 Uhr Fitness 09 00 21 00 Uhr Bistro 10 00 22 00 Uhr Aqua Circle Bei diesem Kurs handelt es sich um ein kombiniertes Training auf dem Aqua Bike und dem Aqua Jumper Lernen Sie beide Geräte in Form eines Zirkeltrainings kennen 45 Minuten Fahrrad fahren und Trampolin springen probieren Sie es aus Vorkenntnisse sind nicht nötig

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  • Aqua Jumping
    09 00 21 00 Uhr Bistro 10 00 22 00 Uhr Aqua Jumping NEU NEU NEU Aqua Jumping Haben Sie noch nicht gehört Dann lernen Sie dieses intensive Training im brusttiefen Wasser kennen Trainiert wird auf einem kleinen Trampolin Durch den Auftrieb des Wassers werden alle Bewegungen sanft abgefangen und sind somit gelenkschonend aber nicht weniger effektiv Neben der gesamten Muskulatur und des Herzkreislaufsystems werden Koordination und Balance trainiert Das

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