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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: Gute Vorsätze zum Jahreswechsel
    Wuppertal Was man sich einmal angewöhnt hat kann man sich auch wieder abgewöhnen vorausgesetzt die Strategie stimmt Wichtig dabei Sich lieber wenige dafür aber erreichbare Ziele setzen Und sich nicht zu viel auf einmal vornehmen Sonst riskiert man sich mit den Vorsätzen zu sehr unter Druck zu setzen Benz erklärt Der Mediziner und Stressforscher Hans Seyle definierte Stress einst so Wer ständig das Gefühl hat etwas können zu müssen aber gleichzeitig das Gefühl hat es eigentlich gar nicht zu können erzeugt damit eine Art von Stress die vermittelt immer der Verlierer zu sein Wer also mit dem Rauchen aufhören gleichzeitig keine Süßigkeiten mehr anrühren und jeden Tag ins Fitness Studio gehen will läuft Gefahr sich zu verzetteln und ist dann schnell frustriert Stattdessen ist es sinnvoller sich auf einen Vorsatz zu konzentrieren dann ist die Wahrscheinlichkeit größer durchzuhalten sagt Dr Benz Außerdem sollte das Vorhaben realistisch sein und in kleinen überschaubaren Etappen umgesetzt werden Das schützt vor Frust und beschert Erfolgserlebnisse So ist der Vorsatz ab morgen gar keine Schokolade mehr zu essen eher zum Scheitern verurteilt als wenn man sich vornimmt nach und nach die Menge zu reduzieren Und wer bislang Turnschuhe nur zum legeren Freizeit Outfit getragen hat wird in den nächsten zwei Monaten mit Sicherheit nicht zum Marathonläufer Auch ein konkreter Terminplan kann helfen Gewohnheiten erfolgreich zu verändern Montags und Donnerstags geh ich ins Fitness Studio bringt mehr als sich vage vorzunehmen mehr Sport zu machen erklärt der Experte Um richtig motiviert zu sein kann man sich ein Motto suchen das nicht auf Verzicht ausgelegt ist wie etwa Ich will wieder frei atmen können und gleichzeitig Geld für schöne Dinge sparen anstelle von Ich rauche nicht mehr Zusätzlicher Motivations und Durchhaltefaktor Kollegen Freunde und die Familie in das Vorhaben einweihen Vielen Menschen fällt es leichter sich zu

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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: In nur zwei Wochen zum Wunschbad
    obwohl Farben und Design schon lange nicht mehr gefallen Dabei geht es auch anders Mit einer professionellen Planung lässt sich das Bad in nur zwei Wochen rundum verschönern Wie kann man sich bei der Badmodernisierung vor Fehlentscheidungen schützen Wichtig ist es schon rechtzeitig vor dem Start der Modernisierung einen Fachhandwerker einzuschalten Er schaut sich das alte Bad an gibt erste Ratschläge und die Hauseigentümer können danach eine der zahlreichen Bäderausstellungen besuchen Dank professioneller Beratung und vielfältiger Vergleichsmöglichkeiten entspricht die Planung dann exakt den individuellen Wünschen etwa bis hin zu einer barrierefreien Gestaltung Worauf kommt es im Detail an Die Badmodernisierung ist ein komplexes Projekt von der neuen Badausstattung über die Heizungsanlage bis hin zur Elektrik und dem Innenausbau So gibt es weit über 1 000 Einzelteile die aufeinander abgestimmt werden müssen Schließlich sollen die einzelnen Komponenten zueinander passen so dass es zu einer stressfreien optimalen Umsetzung kommt Wie können Modernisierer die Kosten im Griff behalten Nach der Beratung erstellt der Handwerker ein sogenanntes wirtschaftlich ausgerichtetes Komplettangebot Damit garantiert er einen Festpreis für Sanitärprodukte Montage Arbeitsleistung sowie Gewährleistung bei Schäden und sichert die Einhaltung sämtlicher Termine und eine saubere Arbeit zu Es gibt keine versteckten Nebenkosten wie etwa für Verpackung Versand

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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: Die Deutsche Brotkultur: weltweit einzigartig
    mit der Realität nicht mehr Schritt halten Das beweist das deutsche Brotregister eindrucksvoll Wie viele Brotkreationen sich als eigenständige Sorten erweisen wird jedoch erst nach der Auswertung des Wissenschaftlichen Beirats der Bundesakademie Deutsches Bäckerhandwerk in Weinheim feststehen Das Brotregister als Bestandsaufnahme der deutschen Brotvielfalt Das deutsche Brotregister ist das erste Archiv seiner Art Handwerksbäcker die Mitglied einer Innung sind können online ihre Brotschöpfungen eintragen Damit hat der Zentralverband des Deutschen Bäckerhandwerks ein wertvolles Instrument geschaffen um die über Jahrhunderte gewachsene deutsche Brotlandschaft zu bewahren als Kulturgut zu schützen und die Leistung der deutschen Bäcker gebührend zu würdigen Das Brotregister drückt die Brotvielfalt erstmalig in konkreten Zahlen aus und liefert dadurch ein solides Fundament zur Anerkennung des deutschen Kulturgutes Brot als immaterielles Kulturerbe der UNESCO Schon jetzt wurden 3 176 Brotspezialitäten registriert Stand 01 10 2014 Deutsche Brotvielfalt als immaterielles Kulturerbe Ähnlich wie die französische Esskultur oder der argentinische Tango zählt das deutsche Bäckerhandwerk zur Vielfalt der lebendigen kulturellen Ausdrucksformen die unmittelbar von menschlichem Können getragen werden und erfüllt damit die wichtigste Voraussetzung um von der UNESCO als Kulturerbe geschützt zu werden Seit 2003 sind dem entsprechenden Abkommen bereits über 130 Staaten beigetreten Damit ist es das erste völkerrechtlich verbindliche Instrument

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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: Für die Sicherheit: Winter-Check in der Werkstatt
    nicht die Welt und garantiert die Tour ohne Rutschpartie schlappe Batterie und trübe Sicht Winterreifen Es ist Zeit für den Wechsel auf die Pneus mit dem M S Zeichen Besser noch sind die speziell für den Kälteeinsatz entwickelten und mit dem Alpine Symbol gekennzeichneten Sohlen Vorher checken die Kfz Profis deren Zustand Profil Alter Schäden Vier Millimeter Mindestprofiltiefe sollten sie haben und nicht länger als sechs Jahre im Einsatz gewesen sein Danach verlieren sie ihre Haftung Wer neue Reifen aufziehen muss schaut auf das EU Reifenlabel Die Kaufhilfe mit den drei Kriterien Rollwiderstand Nässehaftung und Vorbeifahrgeräusch gibt Auskunft welche Winterpneus sicher und umweltschonend rollen Batterie Moderne Messgeräte geben in Minutenschnelle Auskunft über Lade und Säurezustand Schwächelnde Akkus werden mit Ladegeräten auf Trab gebracht Pole Polklemmen und Gehäuse gereinigt und gefettet Weil Batterien nach rund fünf Jahren ihre Power verlieren empfiehlt und besorgt die Werkstatt neue Tipp für Autofahrer Batteriewächter informieren über den Ladezustand und für den Notfall hilft ein Starthilfekabel Motoröl Damit der Motor wie geschmiert durch die Eiszeit kommt wird Motoröl aufgefüllt oder gewechselt So können sich weder Kraftstoff noch Kondenswasser ablagern Spezielle Winteröle mit einer anderen Viskosität benötigen nur ältere Modelle Neufahrzeuge werden heute schon ab Werk mit teil oder vollsynthetischen Ölen die selbst bei Minusgraden dünnflüssig bleiben und den Motor perfekt in Schwung halten ausgestattet Frostschutz Mit Frostschutz im Kühlwasser bleibt selbst bei minus 25 Grad Celsius in den Leitungen alles im Fluss Den Mix für das Scheibenwischwasser gibt es unverdünnt und als Konzentrat Damit beim ersten Frost nichts einfriert betätigen die Kfz Profis einmal die Waschanlage So gelangt der Cocktail auch in die Zuleitung zur Spritzdüse Bremsen Auf ihnen wird jetzt mehr denn je rumgetreten Immer in Bereitschaft oft im Einsatz Wichtig deshalb Ist die Bremsflüssigkeit nicht zu alt Wie stark sind die Beläge Ein klarer

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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: Holzfeuerung mit Kaminen und Kachelöfen
    Geräte zeichnen sich dabei durch einen hohen Bedienungskomfort und verbesserte Effizienz aus Kachelöfen in vielen Variationen Neben dem traditionellen Grundofen der sich zwar nur langsam erwärmt aber eine besonders hohe Speicherfähigkeit besitzt gibt es heute vielfältige Varianten Warmluftöfen sind je nach Bedarf mit modernen Heizeinsätzen für feste Brennstoffe vornehmlich Stückholz aber auch für Öl und Gas ausgestattet Offene Kamine verbreiten eine gewisse Lagerfeuerromantik Analog dazu gibt im geschlossenen Heiz oder Kachelkamin eine großflächige Sichtscheibe den Blick auf das Feuer frei Diese Kamine haben einen höheren Wirkungsgrad Aufgrund seiner hervorragenden Speicherfähigkeit ist der Kachelofen bereits seit Jahrhunderten für seine Effizienz bekannt Schon Friedrich der Große veranstaltete Wettbewerbe bei denen besonders energiesparende Kachelöfen sogenannte Holzsparöfen prämiert wurden Holz klug verfeuern Die besten Heizwerte erzielen Eiche Rubinie und Esskastanie In jedem Fall sollte das verwendete Holz von Sonne und Wind gut durchgetrocknet sein Der Wassergehalt der Holzscheite darf 20 Prozent nicht überschreiten Zwar liefert ein Kilogramm getrocknetes Holz mit einem Heizwert von circa 4 4 Kilowattstunden nur knapp halb so viel Energie wie Heizöl Doch Kachelöfen punkten nicht nur durch ihren Wärmespeicher sondern auch durch die Schonung von Rohstoffressourcen Denn anders als Rohöl wächst Holz nach Kombination mit dem Solardach Immer mehr Zuspruch

    Original URL path: http://www.kh-mo.de/news/news-detail/article/holzfeuerung-mit-kaminen-und-kacheloefen.html (2016-04-26)
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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: News
    Jahreswechsel Diese Tipps helfen beim Durchhalten mehr dazu 28 12 2015 In nur zwei Wochen zum Wunschbad Expertentipp Stressfreie Modernisierung mit Unterstützung durch den Profi mehr dazu 21 12 2015 Die Deutsche Brotkultur weltweit einzigartig Doch wie viele Sorten Brot werden wirklich jeden Tag in den Backöfen der deutschen Bäcker gebacken mehr dazu 14 12 2015 Für die Sicherheit Winter Check in der Werkstatt Ein Wintermärchen Damit es auch für

    Original URL path: http://www.kh-mo.de/news/browse/2.html?cHash=340eed09765b7c8c28cfa14393a44889&type=98 (2016-04-26)
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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: Clever Energiesparen
    der kalten Jahreszeit wieder auf vollen Touren und verursachen hohe Kosten Nach Angaben des Umweltbundesamtes fließen mehr als zwei Drittel des gesamten Energieverbrauchs eines Haushalts in die Heizung Gerade Fenster und Türen können im Winter zu Schwachstellen in der Fassade werden vor allem dann wenn sie nicht ausreichend isoliert sind Durch energetische Modernisierungsmaßnahmen an Wohngebäuden lassen sich knapp 5 000 Kilowattstunden pro Jahr einsparen umgerechnet 400 Euro durchschnittlich Richtig eingesetzt mindern zum Beispiel Rollläden Wärmeverluste und helfen so die Heizkosten zu senken Automatischer Betrieb Rollläden wirken wie eine Thermoskanne Zwischen dem geschlossenen Rollladenpanzer und der Fensterscheibe bildet sich eine isolierende Luftschicht Dazu kommt der Wärmedurchlasswiderstand des Panzers selbst der eine übermäßige Wärmeabstrahlung verhindert Voraussetzung für den Effekt ist dass die Rollladen zuverlässig geschlossen werden wenn es draußen besonders kalt und stürmisch ist Besonders empfehlenswert sind mit Motor und Zeitschaltuhr ausgestattete Produkte denn sie sorgen auch bei Abwesenheit der Bewohner für den Verschluss Tagsüber sollten die Rollläden wieder hochgefahren werden um die Wintersonne ins Haus zu lassen Dann gelangt das gesunde Tageslicht ins Innere so dass die Beleuchtung erst später eingeschaltet werden muss Zudem sorgen die Sonnenstrahlen auch im Winter für einen Wärmegewinn Die richtige Kombi Die besten Ergebnisse erzielt die

    Original URL path: http://www.kh-mo.de/news/news-detail/article/clever-energiesparen.html (2016-04-26)
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  • Kreishandwerkerschaft Mülheim an der Ruhr - Oberhausen: Die zehn häufigsten Fehler beim Waschen
    erlaubt ist und wie das Textil getrocknet werden soll 2 Falsches Waschmittel wird verwendet Zum Beispiel ein Vollwaschmittel mit Bleiche und dem Enzym Protease für Wolle oder Seide was zur Verfilzung führt ODER umgekehrt ein Wollwaschmittel für stark verschmutzte weiße Wäsche aus Baumwolle oder Leinen wodurch Flecken nicht zufriedenstellend entfernt werden 3 Wäsche wird unsortiert gewaschen Wäscht man z B Weißes und Dunkles oder Wolle und Baumwolle zusammen so führt das bei der weißen Wäsche zu Grauschleiern 4 Hosen Hemden oder Jackentaschen werden nicht ausgeleert Dann können sich z B Papiertaschentücher beim Wasch oder Spülgang auflösen und sich auf der ganzen Wäsche verteilen spitze Gegenstände können Löcher in die Textilien stechen vergessene Visiten Fahr oder Eintrittskarten können beim Waschgang auf die Textilien abfärben 5 Waschmittel wird nicht nach Dosierungsanleitung auf der Verpackung dosiert also nicht passend zum Verschmutzungsgrad und der Wasserhärte Wird zu viel dosiert dann kostet das unnötig Geld und es können Waschmittelrückstände auf der Wäsche verbleiben wird zu wenig dosiert dann werden Flecken und Fettschmutz nicht richtig entfernt die Wäsche riecht muffig und in Gebieten mit mittelhartem oder hartem Wasser verkalkt die Waschmaschine 6 Waschmaschine Einspülkammer und Bullauge oder Deckel wird nach der Entnahme der Wäsche sofort verschlossen

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