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  • Startseite
    schlüssiges Konzept gut gebrauchen Das erhalten Sie alles bei mir in Vorträgen Workshops und Seminaren zur Weiterbildung Weil Sie genüsslich vorgehen Sie haben schon davon gehört dass gute Gefühle die Verhaltensänderung beschleunigen Genusstraining und Gesundheitsförderung ergänzen sich in der Tat ganz wunderbar Von mir erfahren Sie in Theorie und Praxis wie Genießen lernen geht und wie Sie ein Genusstraining durchführen Für Genussliebhaber biete ich eine eigene Ausbildung zum Genusstrainer speziell für Ernährungsberater und für Psychotherapeuten an Gesundheit die Sie weiter bringt Im Betrieb Sie wollen die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter stärken Betriebliche Gesundheitsförderung mit Langzeitwirkung anbieten Ihr Unternehmen gesund führen und die Wertschätzung im täglichen Miteinander am Arbeitsplatz steigern Dabei bräuchten Sie Unterstützung Mache ich gerne Im Gesundheitswesen Ihr Fachwissen ist hervorragend und ganz arg wichtig Aber erst wenn Sie Ihre wertvollen Kenntnisse richtig rüberbringen setzt sich Ihre Kundschaft in Bewegung Ein bisschen psychologisches Handwerkszeug hilft ganz sicher Ich brings Ihnen bei praxistauglich und gewinnbringend Im Alltag Sie wollen endlich einmal etwas für Ihre Gesundheit tun Außer dass Sie die Sache vor sich herschieben ist noch nichts passiert Gemeinsam schaffen wir es dass Sie in die Gänge kommen Gesundheit die zu Ihnen passt Zur Erholung Entspannung und Stressbewältigung Dauernd im Stress und keine Zeit für Entspannung Sie wollen aber nicht Ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen sondern träumen von Tipps für kleine Wohlfühlmomente die genau in Ihren Alltag passen Da habe ich was für Sie Für eine gute Figur Ernährungsberatung in Ulm Sie suchen schon lange nach einer Ernährungsberaterin die Sie nicht gleich auf Diät setzt und Ihnen die Butter vom Brot nimmt Sie würden sich gerne von einer Expertin beraten lassen die Sie und Ihre Gewichts Herausforderung versteht Jemanden bei dem Sie wieder das Genießen lernen Gemeinsam finden wir Ihren Weg und der ist ganz gemütlich aber trotzdem

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  • Onlinebuchung
    Termine Kurs Level Alle Anfänger Fortgeschrittene Profis Suchen Anzahl pro Seite 5 10 15 20 25 30 50 100 Alle Kurs Nr Kurstitel Beginn Ende Ort Anmelde schluss 01 16 Beratungsgespräche mit Punktlandung 5 Mär 2016 10 00 6 Mär 2016 18 00 Nürnberg 2 Mär 2016 10 00 Anmelde schluss überschritten 02 16 Emotionales Essverhalten überwinden 7 Apr 2016 10 00 8 Apr 2016 15 00 Nürnberg 5 Apr 2016 10 00 Anmelde schluss überschritten 03 16 Ausbildung zum Genusstrainer für Ernährungsexperten 21 Apr 2016 10 00 23 Apr 2016 16 00 Nürnberg 18 Apr 2016 10 00 Anmelde schluss überschritten 04 16 Heißhunger unter Kontrolle bringen 2 Jun 2016 10 00 3 Jun 2016 15 00 Nürnberg 26 Mai 2016 10 00 Jetzt buchen 05 16 Ausbildung zum Genusstrainer 24 Jun 2016 10 00 26 Jun 2016 16 00 Nürnberg 17 Jun 2016 10 00 Jetzt buchen 06 16 Emotionales Essverhalten überwinden 23 Sep 2016 10 00 24 Sep 2016 15 00 Nürnberg 16 Sep 2016 10 00 Jetzt buchen 07 16 Ausbildung zum Genusstrainer 19 Okt 2016 10 00 21 Okt 2016 16 00 Nürnberg 12 Okt 2016 10 00 Jetzt buchen 08 16 Essverhalten ändern leicht

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  • Aktuelles
    die psychische Gesudheit steigern die Leistungsfähigkeit und halten flexibel Im Stress sorgen positive Emotionen für innere Balance und einen klaren Kopf Genuss ist der schnellste und einfachste Weg um sich selbst gute Gefühle zu verschaffen Bewust genießen kann man lernen Wie genießen lernen geht und wie schnell und einfach ein Genusstraining wirkt erleben Sie bei meinem Vortrag am Mittwoch 21 Mai 2014 um 13 35 im Praxisforum 1 in Halle 7 Mehr zur Corporate Health Convention 2014 in Stuttgart erfahren Sie wenn Sie hier klicken Corporate Health Convention 2014 Entspannt essen im Stress und immer schön locker bleiben Im Stress gerät der Speiseplan bei den meisten Menschen aus dem Lot An die Stelle von Obst Gemüse und Mineralwasser treten dann oft Süßigkeiten Fast Food und viel Kaffee Das entspannt nur kurzfristig Auf Dauer führt das einseitige Essverhalten zum nächsten Stress Man wird noch nervöser und sammelt dazu unerwünschte Pfunde an Eine ausgewogene Ernährung reduziert die gesundheitlichen Folgen von chronischen Belastungen Die richtige Auswahl der Lebensmittel macht widerstandsfähiger gegenüber Stress und bringt mehr Gelassenheit ins Leben Meinen kompletten Beitrag zum Thema Ernährung bei Stress mit vielen Tipps für Stress Esser und Stress Hungerer finden Sie unter folgendem link Einfach hier klicken Ernährung bei Stress Salz kleine Körner große Versprechen Salz bringt Geschmack ins Essen und ist lebenswichtig für die Gesundheit Als Würze hat Salz längst einen festen Platz in Küche und Industrie So schnell wie das Angebot an Speisesalzen im Handel wächst verliert man leicht den Überblick Rosa blaue oder grobe Salzkörner mit Gewürz oder Nährstoffzusatz und manchmal dubiosen Heilsversprechen warten auf ihre Käufer Weil der Körper Salz braucht zu viel davon aber dem Wohlbefinden schadet sollte man über Art Menge und Wirkung der täglichen Salzration ganz genau Bescheid wissen Mehr über Speisesalz und die anderen rosa blauen und grünen Körnchen können Sie lesen wenn Sie einfach auf diesen link klicken Speisesalz Gute Vorsätze 2014 Jeder Dritte will schlanker werden An Neujahr fiel er wieder der Startschuss für die x te Diät Das heißt in der Praxis Knäckebrot mit farblosem Frischkäse statt Leberkäsesemmel Apfel statt Praline und Salat Salat Salat Kaum eine Frauenzeitschrift titelt zurzeit nicht mit der ultimativen Lösung für die störenden Pölsterchen Anfangs ist man noch wild entschlossen dem Rettungsring die Luft rauszulassen Spätestens Ende Januar plätschert die Motivation dann so dahin Steigt der Stresspegel dann sinkt die Willenskraft Erst nascht man mal hier und da eine Kleinigkeit wenn es stressig zugeht Macht ja nichts abends gibt s ja wieder Gemüse Aber abends hat man schon keine Lust mehr auf das trockene Putenschnitzel mit den gedünsteten Pflanzenteilen Man sehnt sich nur noch nach Entspannung Also greift man auf Köstlichkeiten zurück von denen man genau weiß das tut mir gut und beruhigt Und weil das Wetter schon so auf die Stimmung drückt sind die Bratwürste mit Kartoffelsalat jetzt genau die richtigen Glücklichmacher Stress bewältigen kommt vor dem Gemüseteller Als Berater kommen Sie mit Tipps und Tricks zur gesunden Ernährung nicht weiter wenn Ihre Klienten erschöpft und burnout gefährdet sind Im Stress hat man nicht viel Nerv für eine Verhaltensänderung und das Durchhaltevermögen hängt sowieso am seidenen Faden Langfristig zur guten Figur geht s nur über die Verhaltensanalyse der zähen Essgewohnheiten und dem Blick hinter die Kulissen des Gewichts Neben dem Was liegt auf dem Teller das wissen die meisten Menschen sowieso ist es viel entscheidender Klienten das richtige Werkzeug für das ungezügelte Essen in stressigen Zeiten beizubringen Erst muss die schwankende Stimmung in Balance gebracht werden und dann kommt der Griff zur Kalorientabelle Die gesundheitspsychologischen Methoden für die Ernährungs Beratungspraxis lernen Sie im Seminar Stress Essen lass nach am 21 und 22 Februar 2014 in Nürnberg Hier erfahren Sie mehr dazu einfach klicken Weihnachtsstress Da hab ich was für Sie Es ist wieder mal so weit Die Was ich noch alles bis Weihnachten erledigen muss Liste wird stündlich länger und die Zeit rennt nur so durch die Finger Jedes Jahr der gleiche Stress Dabei hat man doch am letzten Heiligabend noch feierlich gelobt dass man nächstes Jahr sicher keinen solchen Aufwand mehr betreibt Gute Idee das Christkind kommt so oder so Dem Christkind ist es egal ob Sie 10 20 oder 30 Sorten Plätzchen backen 2 Pfund Weihnachtskarten schreiben auf jeder Weihnachtsfeier sitzen bis das Licht ausgeht und sich stundenlang durch Menschenmassen drücken damit auch jeder ein intergalaktisches Geschenk bekommt Wo das Christkind so viel Gelassenheit hernimmt möchten Sie wissen Es hat das Geheimrezept gegen Weihnachtsstress Genussmomente Dafür sammelt das Christkind übers Jahr alles was der Seele gut tut Es lenkt seinen Blick auf die schönen Augenblicke und kostet diese wunderbar entspannenden Gefühle voll aus Wenn es das Christkind schafft Dank seiner persönlichen Freu Erlebnisse zwischendurch jedes Jahr im Dezember Tausende von Flugmeilen zurückzulegen Dann könnten solche Genussmomente doch auch ein bisschen Ruhe in den Weihnachtstrubel auf Erden bringen Probieren Sie es aus Ein genüsslicher Versuch lohnt sich Mehr dazu wie Genussmomente gegen Weihnachtsstress helfen habe ich bei radioinformiert de erzählt www radioinformiert de die vorweihnachtszeit geniessen Neuerscheinung Buch Unternehmenserfolg und Gelassenheit Sie sollen Spitzenleistungen bringen am Arbeitsplatz und gleichzeitig gesund und gelassen bleiben Das ist nicht einfach aber machbar Wie das geht verraten 16 Selbständige und Freiberufler im neuen Fachbuch Unternehmenserfolg und Gelassenheit Mit dem Buch kommen Sie nicht nur in den Genuss von praxistauglichen Tipps und Strategien wie man entspannt und trotzdem richtig gut arbeitet Sie erhalten in meinem Beitrag zum Thema Gesundheit fördern im Betrieb mit Genuss gehts leichter auch den richtigen Werkzeugkoffer damit Sie als Unternehmer und Mitarbeiter genüsslich für mehr Wohlbefinden im Job sorgen Wer sich gleich ein Stückchen von diesem Lesegenuss gönnen möchte darf sich meinen Buchbeitrag hier kostenlos zu Gemüte führen Mein Buchbeitrag Gesundheit fördern im Betrieb mit Genuss gehts leichter Wenn Sie auch noch wissen wollen wie Sie erfolgreich kooperieren Leistung mit Spaß verbinden an Worten feilen oder mit guten Geschichten in Erinnerung bleiben dann können Sie das 180 Seiten dicke Buch erschienen im JÜNGER MEDIEN Verlag bei mir für nur 14 90 Euro versandkostenfrei bestellen Einfach Bestellschein ausfüllen und per Fax

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  • Kontakt
    Kontakt Startseite Onlinebuchung Aktuelles Kontakt Impressum Training für Fachkräfte für Unternehmen Genusstraining Genießen lernen Ess und Gesundheitscoaching Ernährungsberatung Gesundheitscoaching Bleiben Sie aktuell und abonnieren Sie meinen Newsletter Jutta Kamensky Profil Referenzen Kundenstimmen Referenzen Partner Links Kontakt Jutta Kamensky Kemptener Str 40 89079 Ulm Telefon 49 0 731 7051444 Fax 49 0 731 7051445 E Mail info at jutta kamensky de Hier können Sie mir eine Nachricht senden Ihr Name Ihre

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  • Impressum
    keine Gewähr übernehmen Als Diensteanbieter sind wir gemäß 7 Abs 1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich Nach 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen Haftung für Links Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen Urheberrecht Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht Die Vervielfältigung Bearbeitung Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw Erstellers Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten nicht kommerziellen Gebrauch gestattet Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden werden die Urheberrechte Dritter beachtet Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche gekennzeichnet Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden bitten wir um einen entsprechenden Hinweis Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen Datenschutz Die Nutzung unserer Webseite ist in der Regel ohne Angabe personenbezogener Daten

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  • für Fachkräfte
    Akzeptanz und Selbst Mitgefühl Zielgruppe Ernährungsberater Ernährungstherapeuten und Ernährungsmediziner sowie Berater Therapeuten Trainer und Coaches im Gesundheits und Sozialwesen in der Gesundheitsförderung und im betrieblichen Gesundheitsmanagement Teilnehmerzahl maximal 12 Termin und Ort 07 und 08 April 2016 Nürnberg Caritas Pirckheimer Haus Königstraße 64 Zeit Donnerstag 10 00 bis 18 00 Uhr Freitag 09 00 bis 15 00 Uhr insgesamt 16 UE Preis 298 inkl MwSt inkl Seminarunterlagen und Pausenverpflegung Referentin Jutta Kamensky Diplom Oecotrophologin Gesundheitswissenschaftlerin MPH Ausbilderin Trainerin und Coach für Gesundheitspsychologie und Beratungskompetenz Emotionales Essverhalten überwinden Jetzt bequem online buchen Anmeldung PDF download oder Termin und Ort 23 und 24 September 2016 Nürnberg Caritas Pirckheimer Haus Königstraße 64 Zeit Freitag 10 00 bis 18 00 Uhr Samstag 09 00 bis 15 00 Uhr insgesamt 16 UE Preis 298 inkl MwSt inkl Seminarunterlagen und Pausenverpflegung Referentin Jutta Kamensky Diplom Oecotrophologin Gesundheitswissenschaftlerin MPH Ausbilderin Trainerin und Coach für Gesundheitspsychologie und Beratungskompetenz Emotionales Essverhalten überwinden Jetzt bequem online buchen Anmeldung PDF download Ausbildung zum Genusstrainer für Ernährungsexperten Genusstherapeutisches Verfahren zur Förderung eines bewussten Essverhaltens Echte Genießer feiern Ihre Mahlzeit als Fest für die Sinne Sie schätzen die kleinen feinen Unterschiede bei Duft Farbe und Geschmack der liebevoll ausgewählten Speisen Wer Essen so genießen kann verfügt über eine wichtige Ressource für Gesundheit und Figur die Genussfähigkeit Genießer wählen gezielt aus was Gaumen und Seele gut tut machen das mit gutem Gewissen und begnügen sich mit Kleinigkeiten Viele Menschen vesperren sich jedoch den Zugang zu guten Gefühlen mit selbst auferlegten Genussverboten oder essen unbewusst und ohne Sinne ei Stress und Seelenhunger Sie würden von einem Genusstraining profitieren denn Genießen kann mal lernen und immer gut gebrauchen Ziel der Ausbildung ist es dass Sie in Gruppen und Einzelsitzungen ein Genusstraining im Rahmen der Ernährungsberatung und therapie durchführen können Sie lernen wie Sie Klienten richtig anleiten die schönen Seiten ihrer Ess Situation mit allen Sinnen zu entdecken sich Genuss zu erlauben und Essen bewusst zu genießen Alle Genuss Methoden erleben Sie hautnah mit das schärft den Blick für das Wesentliche Mit dem ausführlichen Kursmanual und vielen Tipps für die Praxis sind Sie bestens gerüstet Ihre Klienten vom sinnlichen Vergnügen einer gesunden Ernährung zu überzeugen Inhalte Aufbau von Genussübungen und Ablauf eines Genusstrainings Der Nutzen von Genussfähigkeit für bewusstes Essen Motivation und Verhaltensänderung Besonderheiten der Genusstherapie bei Ess Störungen und Übergewicht Lernschritte und Etappenziele auf dem Weg zum glücklichen Genießer Genussverbote behutsam in erlaubtes Genießen umwandeln Genussfähigkeit fördern in Gruppen Einzelsitzungen Vorträgen und bei Genussevents Achtsam die Sinne erforschen Hören Sehen Tasten Riechen und Schmecken im Detail Geeignete Materialien und Lebensmittel für die Schulung der Sinne zusammenstellen Sinnliche Erlebnisse aus der Aromaküche Transfer in die Ernährungsberatung und therapie Zielgruppe Ernährungsberater Ernährungstherapeuten und Ernährungsmediziner mit Erfahrung im ambulanten und stationären Bereich in Rehabilitationskliniken oder in der Gesundheitsförderung und alle anderen Professionen für die Genuss eine Herzensangelegenheit ist Teilnehmerzahl maximal 12 Termin und Ort 21 bis 23 April 2016 in Nürnberg Caritas Pirckheimer Haus Königstraße 64 Zeit Donnerstag 10 00 bis 18 00 Uhr Freitag 09 00 bis 17

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  • für Unternehmen
    im Betrieb sind eine feine Sache Doch der Erfolg dieser Maßnahmen ist selten dauerhaft Oft läuft es so der Kurs ist vorbei und das alte Verhalten fängt wieder an Na bravo Wer als einziges Werkzeug nur einen Hammer hat für den sieht jedes Problem aus wie ein Nagel Abraham Maslow Motivation ist mehr als Willenskraft Gesundheitsbewusstsein entwickelt sich nicht einfach so Dafür braucht es eine große Portion Motivation die leider nicht vom Himmel fällt Motivation ist individuell und außer Willenskraft gehört dazu noch die passende Einstellung und ein gut gefüllter Methodenkoffer für das Anfangen und Durchhalten Gesünder leben braucht den Blick auf das Gute Die Basis für den gesundheitsförderlichen Lebensstil ist ein guter Umgang mit sich selbst und anderen Genussfähigkeit heißt die entscheidende Kompetenz wenn es darum geht gut für die eigene Gesundheit zu sorgen Wer weiß wie er sich auf direktem Weg und zu jeder Zeit ein gutes Gefühl verschaffen kann setzt Belastungen wie Stress und Zeitdruck locker etwas entgegen Lebensgenießer sind leistungsfähiger ausgeglichen und haben ein echtes Interesse an ihrer eigenen Gesundheit Fördern Sie Eigenverantwortung Motivation und Genussfähigkeit Ihrer Mitarbeiter Dann fallen Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung auch auf fruchtbaren Boden und können gut gedeihen Gesunde Soft Skills machen Gesundheit erst möglich In meinen Veranstaltungen erhalten Sie das passende Handwerkszeug um Ihre eigene Gesundheit als Führungskraft und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter clever zu managen Ihr ganz persönliches gesundes Schatzkästchen füllen Sie auf mit innerer Stärke hilfreichen Maßnahmen für Krisenzeiten einer guten Portion Selbstwertgefühl Ressourcen aller Art emotionalen Kompetenzen Methoden zur Selbstmotivation und Wertschätzung von sich und anderen Soft Skills lassen sich trainieren und Gesundheit ist ihr Geld wert Das kann ich richtig gut Motivieren für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden fördern Meine Themen für Vortrag Training oder Coaching in Ihrem Unternehmen Gesund führen sich und andere Wie Sie mit Wohlbefinden

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  • Genießen lernen
    eine verlässliche Tankstelle die zum Ausgleich in turbulenten Zeiten immer zur Verfügung steht Eine gute Portion Selbstfürsorge und regelmäßige klitzekleine Freu Erlebnisse schicken Stress erfolgreich in die Pause Gleichzeitig kommt ein Stückchen mehr Gesundheit ins Leben Genuss erlauben ist Voraussetzung Sich selbst etwas Gutes zu tun ist für viele Menschen kein Vergnügen Entweder merken Sie nicht mehr wann es Zeit für Erholung ist Oder Sie genießen mit schlechtem Gewissen Wer nach der Devise lebt Erst die Arbeit dann das Vergnügen träumt ewig von Genussmomenten ohne sie jemals hautnah zu erleben Genuss braucht so etwas wie eine Freischaltung im Kopf die persönliche Genuss Erlaubnis Sie stellt sich ein wenn man mit Genüsslichkeiten in einer ganz bestimmten Art und Weise umgeht Sich Genuss erlauben kann man lernen Genuss ein Fest für die Sinne Die Sinne öffnen den Zugang zum guten Gefühl Deshalb ist es wichtig zuerst einmal die Sinne zu schulen Sind Nase Hände Augen Geschmackssinn und Ohren zum Empfang bereit heißt es üben üben üben Denn nur durch Erfahrung bekommen Sie heraus was Ihnen in welcher Menge gut tut Was ist ein Genusstraining oder die euthyme Therapie In einem Genusstraining können Sie genießen wieder lernen oder Ihre persönliche Sammlung an Genüsslichkeiten vergrößern und optimieren Das Genusstraining zählt zu den so genannten euthymen Behandlungsverfahren wie zum Beispiel Die kleine Schule des Genießens deren positive Wirkung auf die psychische Gesundheit schon seit mehreren Jahrzehnten wissenschaftlich erwiesen ist Der Begriff euthym stammt aus dem Griechischen und heißt übersetzt Was der Seele gut tut Was passiert in einem Genusstraining Zuerst üben Sie im Genusstraining der Genussgruppe oder der euthymen Therapie einen ganz speziellen Umgang mit allem was Genuss verspricht Dann verfeinern Sie in kleinen Schritten Ihre Sinne und gehen auf Entdeckungsreise was Nase Augen Mund Händen und Ohren gefallen könnte Dazu finden Sie im Laufe

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